Obsahem kurzu je cvičení metodou Pilates. Kurz je určen pro všechny, kteří chtějí udělat něco pro své zdraví a přitom proniknout do tajů této zajímavé metody. Kurz je rozdělen do 13 kapitol, průměrná doba každé z nich je 25 minut. Kurzem provází Jolana Novotná.