(při prvním vstupu do kurzu je třeba provést bezplatnou registraci, po kliknutí tedy budete požádáni o vyplnění e-mailu a hesla, ihned poté Vám bude kurz zpřístupněn)

Zdravá výživa a zdravé potraviny – parametry kurzu:

Zdravá výživa a zdravé potraviny – popis kurzu:

Často probírané téma v našem životě – zdravá výživa a zdravé potraviny. To, jak se stravujeme a jak žijeme, má největší vliv na náš organismus a zdraví. Začněte se zdravým životním stylem ještě dnes a sami s přibývajícím věkem poznáte, že to je správný směr pro Vaše tělo.

Členka společnosti pro výživu a obezity, MUDr. Václava Kunová, Vám konečně ujasní, jak se stravovat a jak o své tělo pečovat. Kurz, Zdravá výživa a hubnutí, je rozdělen do několika odvětví, které Vás informují o jednotlivých makroživinách, vitamínech a výběru potravin.

Když si zadáte do vyhledáváče zdravá výživa a hubnutí, najde Vám to spoustu článků, kde jsou rozporuplné informace. V jednom se dočtete, že máte jíst pětkrát denně po malých porcích, v dalším je to špatně a radí ať nejíte nic. Pak si najdete, že nemáte jíst sacharidy. Tak přestanete jíst pečivo a těstoviny a budete mít hlad, protože Vám už neporadí, čím je nahradit. Nebo žádné tuky, žádné cukry a na druhou stranu radí, ať jíte ovoce (plné cukrů) nebo margarín (plný tuků) místo másla. Jak tedy vlastně zjistit, jak se stravovat tak, aby naše tělo bylo zdravé a nebylo hladové?

V kurzu si vše ujasníte. Naučíte se totiž, jaký je správný podíl bílkovin, tuků a sacharidů, které mají vliv pro funkci našeho těla. Také důležitou část, v jakém jídle tyto složky najdete a jakým potravinám se naopak vyvarovat. Opomíjenou součástí je také pitný režim. Voda je pro naše tělo velmi důležitá a pravidelný příjem je schopen zahnat chutě na sladké, které nás občas přepadnou.

Vyvarujte se potravinovým doplňkům a raději si najděte potřebné vitaminy a minerály v potravinách. Dodají Vašemu tělu energii v mnohem větší míře a dodají více potřebných látek než nějaká výživová tableta. Na trhu je pestrá nabídka různých potravin, ze kterých si stačí vybrat.

To, jak se stravujeme a jak žijeme, ovlivňujeme především v naší hlavě. Každý den jsme ovlivňováni reklamami a všelijakými lákadly, které nám pouze ubližují. Nepodléhejte a dejte tělu zdravé a plnohodnotné jídlo bez chemikálií a jedů. Zdravá výživa nejsou jen drahé náhražky, ale kvalitní a lehce dostupné suroviny.

The post Zdravá výživa a zdravé potraviny appeared first on Online video kurzy.