(při prvním vstupu do kurzu je třeba provést bezplatnou registraci, po kliknutí tedy budete požádáni o vyplnění e-mailu a hesla, ihned poté Vám bude kurz zpřístupněn)

In-line bruslení pro každého – parametry kurzu:

In-line bruslení pro každého – textový přepis videa:

Krásný den, jmenuji se Tomáš Kosan. Ještě před tím, než Vás budu učit a dávat Vám nějaké informace o in-line bruslení, chtěl bych, abyste se o mně něco dozvěděli.

Pracuji již 12 let jako instruktor lyžování, k tomu se pak přidaly rafty a in-line bruslení. V současné době jezdím patnáctým rokem na in-line bruslích. Prošel jsem si za tu dobu přes aggressive in-line bruslení, což je bruslení ve skateparcích, až po rychlobruslení, kde jsem trénoval například s Martinou Sáblíkovou.

Chtěl bych Vám tímto kurzem dát možnost naučit sebe, i ostatní, své děti, kamarády, známé správné kontrole na bruslích, abyste třeba mohli své brusle využívat i například jako dopravní prostředek do práce.

Proto bych Vás chtěl pozvat do kurzu, do kterého vstoupíte pomocí tlačítka u videa.

Budu se na Vás moc těšit.

The post In-line bruslení pro každého appeared first on Online video kurzy.

(při prvním vstupu do kurzu je třeba provést bezplatnou registraci, po kliknutí tedy budete požádáni o vyplnění e-mailu a hesla, ihned poté Vám bude kurz zpřístupněn)

Jak hrát tenis? – parametry kurzu:

Jak hrát tenis? – textový přepis videa:

Dobrý den, jmenuji se Dušan Těhník, jsem profesionálním trenérem tenisu více než 10 let a absolventem fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze. V současné době majitelem a hlavním trenérem tenisové školy Advantage v Praze, kde trénuji desítky klientů, a to dětí i dospělých, rekreačních i závodních hráčů formou individuální i skupinové výuky. Tenis patří mezi nejpopulárnější sporty nejen u nás, ale i na celém světě. Jistě neexistuje nikdo, kdo by se s tenisem alespoň pasivně prostřednictvím médií či všudypřítomného internetu nesetkal. Aktivně hrají tenis miliony lidí, u nás to jsou desetitisíce tenisových nadšenců a neustále jejich počet narůstá. Zvláště poslední dobou přispěli k popularitě tohoto krásného sportu loňská vítězství našich tenistů a tenistek v týmových soutěžích Davis Cupu a Fed Cupu. Každý by se chtěl stát novým Berdychem, Štěpánkem, či novou Kvitovou, Šafářovou.

Jak by se Vám líbilo naučit se hrát tenis i bez osobního trenéra? Mám pro Vás dobrou zprávu. V tomto online tenisovém kurzu Vás to naučím snadno, rychle a hlavně srozumitelně. Jako trenér mohu potvrdit poslední dobou zvýšený zájem lidí o výuku tenisu živě přímo na kurtu. Přesto bych rád následujícím videokurzem „Jak hrát tenis?“ oslovil i řadu ostatních zájemců, kterým prozatím tento individuální sport zůstává zapovězen, ať už z hlediska časové a pracovní dostupnosti, či finanční náročnosti. Platit trenéra a pronájem haly současně v zimním období není zrovna levná záležitost. Nemluvě o tom, že ani nemusíte na dobrého trenéra narazit.

Co byste řekli tomu, že se prostřednictvím online tenisového kurzu „Jak hrát tenis?“ naučíte základům tohoto krásného sportu, a to vše v začátcích, z pohodlí domova, s možností neomezeného opakování a pravidelnosti? Což je velmi důležitý předpoklad u čehokoliv, co se nově učíte, nebo v čem se záměrně zdokonalujete. Daleko rychleji a srozumitelněji si budete prostřednictvím videa veškeré tenisové vědomosti a dovednosti rozšiřovat a nacvičovat, pomůže Vám to k dokonalejším prvním krokům na tenisovém kurtu. Předám Vám své know-how, které jsem během tenisového života díky vlastním trenérským zkušenostem, účastmi na trenérských seminářích i dlouhodobým studiem odborné tenisové literatury načerpal. Seznámím Vás s nejnovějšími tréninkovými metodami výuky tenisové techniky, poradím Vám s různými poznatky a trenérskými triky, se kterými jste se ještě možná nikdy nesetkali, a které Vám značně usnadní naučit se základům tenisu s precizností a dokonalostí. A vše díky Vašim přirozeným schopnostem a dovednostem, které každý z nás odmalička více či méně zvládá. Mluvíme o individuálním pohybovém, koordinačním a závodním talentu. Jedině potom budete lépe vnímat vlastní tělo při činnostech, vlastní tenisové pokroky a hlavně budete mít větší radost z tenisu, a to je to nejdůležitější. Držte se zásady, že nemá cenu svoje děti či kamarády nutit chodit na tenis, když sami o to nejeví zájem. Třeba si tu cestu najdou později. Třeba jim pomůže tento videokurz. Díky němu si daleko snadněji osvojíte jednotlivé tenisové údery a zvláště zdokonalíte komplexně svoji tenisovou hru. Pochopíte, že základy tenisových úderů vychází z našich přirozených pohybů zdokonalených biomechanickými principy jako je síla se země, síla impulzu a přenos váhy těla do úderu, síla přepětí svalstva při rotaci těla, pohybový řetězec jako základ načasování úderu neboli timingu, švihový moment umocněný váhou rakety a další.

Klíč k úspěchu není jen časté stereotypní odehrávání nahraných míčků z koše trenéra, ale hlavně spočívá ve Vás samotných, ve Vašich individuálních schopnostech a dovednostech. Každý má svoji individuální techniku, jen se musíme držet určitého středu optimální techniky a z něho při nácviku vycházet. Každá herní situace je jiná, každý úder s ohledem na charakter míčku je jiný, každý hráč má odlišný herní styl. To dělá tento sport tak krásný a to si všichni včetně trenérů musíme uvědomit.

Tenis se může naučit každý, někomu to trvá déle a jinému kratší dobu, ale každý se může zodpovědným a pravidelným tréninkem dotknout svého individuálního tenisového nebe, svého absolutního maxima. A když takto přistoupíte k tréninku třeba prostřednictvím tohoto zajímavého videokurzu, určitě budete mít z tenisu obrovskou radost a pochopíte, proč právě tento sport patří k nejpopulárnějším. Pokud chcete pokračovat s videokurzem „Jak hrát tenis?“ hned teď, stiskněte tlačítko u videa a výuka tenisu online zdarma začíná.

The post Jak hrát tenis? appeared first on Online video kurzy.

(při prvním vstupu do kurzu je třeba provést bezplatnou registraci, po kliknutí tedy budete požádáni o vyplnění e-mailu a hesla, ihned poté Vám bude kurz zpřístupněn)

Pilates – parametry kurzu:

Pilates – textový přepis videa:

Dobrý den, jsem Jolana Novotná, a jsem dlouholetou lektorkou Pilates. Připravila jsem pro Vás online kurzy, a to z toho důvodu, protože předpokládám, že i Vy, tak jako já, neradi plýtváte svým volným časem. Mám ráda kvalitní služby, ale bohužel je někdy potřeba za těmi kvalitními službami daleko dojíždět, a tím ztrácíme spoustu času.

Před časem jsem objevila online vzdělávání, a to mě nesmírně nadchnulo v tom, že nemusím nikam jezdit a můžu tu kvalitu mít přímo doma, tím ušetřím spoustu času. Proto i já jsem pro Vás připravila online kurzy, vzhledem k tomu, že předpokládám, že chcete také šetřit svůj čas, a toto je ideální forma, která mě, jak už jsme říkala, velmi nadchla, protože můžete cvičit kdy chcete a kde chcete, a přitom šetříte čas, který strávíte dojížděním.

Všechny kurzy sestavuji tak, že jednotlivé lekce na sebe navazují, protože díky tomu bude mít Vás trénink postupný a trvalý vývoj. Cvičte 2x – 3x v týdnu, abyste si jednotlivé cviky dobře zažili, naučili se a Vaše tělo to tím pádem mnohem lépe přijme. Když budete takto pravidelně cvičit, nebudete přeskakovat jednotlivé lekce, Vaše tělo bude v harmonii, bude vyváženě zatěžované, a tím se zbaví těch bolestí z nevyváženosti a přetěžování.

Ke cvičení, aby bylo pro Vás příjemnější, si pusťte nějakou příjemnou, pohodovou hudbu, oblečte si oblečení, které je Vám pohodlné, a zujte si boty.

A když to tedy shrnu v kostičce: cvičte 2x – 3x v týdnu jednu lekci, lekce v kurzu nepřeskakujte, případně si pusťte nějakou příjemnou hudbu.

Pokud chcete získat nějakou konkrétnější představu o tom, co s Vámi cvičení Pilates pod mým vedením udělá, přečtěte si stránku reference, tam se klienti, kteří už nějaký čas se mnou chodí cvičit, podělili o své zkušenosti a zážitky.

Já Vám přeji hodně trpělivosti se svým tělem a těším se na setkání v praxi. Vstoupit do kurzu zdarma můžete kliknutím na tlačítko.

Mějte se hezky a těším se na viděnou.

The post Pilates appeared first on Online video kurzy.

(při prvním vstupu do kurzu je třeba provést bezplatnou registraci, po kliknutí tedy budete požádáni o vyplnění e-mailu a hesla, ihned poté Vám bude kurz zpřístupněn)

Jan Anděl cvičení doma – parametry kurzu:

Jan Anděl cvičení doma – textový přepis videa:

Jan Anděl je jméno často spojované s firmou Zdraví s úsměvem, která se zabývá zdravým stravováním a revolučním cvičením šestiminutovka. Jan Anděl je člověk, který zkouší nové věci, bere je do praxe, přebere si je po svém a potom je předává dál. Spousty věcí, co si přečtu o cvičení, spousty věcí, co si zkusím sám ve výživě, tak mi v tý hlavně sepne úplně jinak než je v podstatě psáno, takže já se snažím přijít na tu pravou podstatu věci a jít do hloubky a tu hloubku až pak předat dál ostatním lidem. To je asi Jan Anděl – je to zpracovatel informací, všechno testuje na sobě a potom to předává dál okolí.

Cvičení šestiminutovky, vzniklo, když mi bylo 16 let, měl jsem operované koleno, natažené svaly, kdy jsem se nemohl v podstatě hýbat. Takže já jsem se vždycky zavřel doma do pokoje, vymyslel jsem si nějaká krátká intenzivní cvičení a tam jsem si opravdu tu šestiminutovku poctivě, pravidelně cvičil, dřel jsem až jsem vždycky nemohl, pak jsem vypustil, protáhl se a skončil s cvičením. Teď, když už nemám zdravotní problémy a potřebuji více trénovat, protože se zabývám profesionálně atletikou, tak už momentálně šestiminutovku necvičím a výživa, to je samozřejmé, tou se řídím stoprocentně.

V kurzu Jan Anděl cvičení doma získáte dokonalé břicho za minimum času. I vy se můžete sami sobě líbit, nenechejte své tělo chátrat, klikněte na tlačítko u videa a vstupte zdarma do kurzu Jan Anděl cvičení doma.

The post Jan Anděl cvičení doma appeared first on Online video kurzy.

(při prvním vstupu do kurzu je třeba provést bezplatnou registraci, po kliknutí tedy budete požádáni o vyplnění e-mailu a hesla, ihned poté Vám bude kurz zpřístupněn)

Kondiční cvičení pro seniory – parametry kurzu:

Kondiční cvičení pro seniory – popis:

Autorem kurzu Kondiční cvičení pro seniory je zkušený lektor Jan Anděl, který se zabývá zdravým stravováním, zejména pak revolučním cvičením šestiminutovka. Jeho jméno je spojováno s firmou Zdraví s úsměvem. Jan Anděl je člověk, který zkouší nové věci v praxi, přebere si je po svém a poté je předává dál. Spousty věcí, co si o cvičení a zdravé výživě přečte, se snaží promyslet a přijít na pravou podstatu věci, kterou pak předává dál ostatním lidem.

Nyní je tu s jedinečným kurzem Kondiční cvičení pro seniory, protože je všeobecně známo, jak je pohyb pro člověka důležitý, neméně pak pro lidi v pokročilejším věku. Pohyb je stejně tak důležité pro seniory, jako pro mladší, zůstat v pohybu, v dobré fyzické kondici. Nyní můžete v pohodlí Vašeho domova pracovat na svém pevném zdraví a dobré kondici.

V kurzu Kondiční cvičení pro seniory získáte jedinečný online video kurz, ve kterém zapracujete na svém zdraví, rozhýbete ztuhlé klouby, zlepšíte fyzičku a hlavně po kterém se budete cítit skvěle. Tak nenechejte své tělo chátrat, klikněte na tlačítko u videa, vstupte zdarma do kurzu Kondiční cvičení pro seniory a udělejte tak maximum pro své zdraví!

The post Kondiční cvičení pro seniory appeared first on Online video kurzy.

(při prvním vstupu do kurzu je třeba provést bezplatnou registraci, po kliknutí tedy budete požádáni o vyplnění e-mailu a hesla, ihned poté Vám bude kurz zpřístupněn)

Cviky na ploché břicho – parametry kurzu:

Cviky na ploché břicho – popis kurzu:

Udržet si fyzičku je v dnešní době nezbytné. Obklopují nás vlivy, které nemůžeme ignorovat a souvisí s naší nadváhou a nízkou pohybovou aktivitou. Naučte se věnovat denně svému tělu 30 minut a uvidíte, že Vám to třistanásobně vrátí.

Kurz, Jak na ploché břicho, pevné tělo a fyzickou kondici, Vás překvapí svou jednoduchostí. Cviky, které se naučíte, můžete cvičit kdekoliv a kdykoliv. Nepotřebujete totiž žádné cvičební pomůcky ani velký prostor. Je to jen o Vaší vlastní síle a využití svalové hmoty. Videa si můžete pouštět stále dokola a třeba i na mobilu nebo tabletu. Jaký jiný kurz Vám může nabídnout cviky na ploché břicho, které jsou tak flexibilní. Unikátní domácí cvičební plán MAX PP 4×4 je kompletní měsíční fitness program, kde budete cvičit v krátkých intenzivních trénincích. Na každý týden máte nastavený jiný trénink, takže budete posilovat komplexně celé tělo. Navíc, jak bylo zmíněno, jediné co potřebujete je malý prostor a 30 minut času. Nenajdete lepší kurz, pro cviky na ploché břicho, než je právě tento.

Kurzem Vás provede Mgr. Patrik Pavel. Fitness expert a certifikovaný nutriční specialista. Jeho odborností je poradenství v oblasti hubnutí, transformace postavy a posilování s vlastní vahou. Což Vám názorně předvede v jeho videích. Navíc zdarma dostanete tréninkový kalendář a ukázkový výživový plán. Bez změny stravy, to totiž úplně nejde.

Videa obsahují posilování ramen a prsních svalů, zpevnění tělesného jádra, které je důležité proti bolesti zad a ochabování svalů, posilování paží a svalů na nohou a nejdůležitější část, cviky na ploché břicho, kde několikanásobně posílíte břišní partie. Naučte se, jak odstranit svalovou nerovnováhu, zlepšit svou fyzickou kondici, efektivně spalovat tuky a posilte svůj kardiovaskulární systém. Není nic jednoduššího, než s tím začít právě teď. Kurz je určený pro každého, kdo má problémy s nadváhou, kdo se chce cítit líp, nebo třeba pro ty, co nemají rádi cvičební pomůcky, těžké stroje a dojíždění do posiloven. Cvičit můžete v pohodlí domova, a pokud najedete na pravidelný režim denního cvičení, zjistíte, že už vlastně bez cvičení nemůžete být.

The post Cviky na ploché břicho appeared first on Online video kurzy.

(při prvním vstupu do kurzu je třeba provést bezplatnou registraci, po kliknutí tedy budete požádáni o vyplnění e-mailu a hesla, ihned poté Vám bude kurz zpřístupněn)

Jak začít sportovat – parametry kurzu:

Jak začít sportovat – popis kurzu:

Při sportu by si měla mysl maximálně odpočinout a tělo se dostat do stavu euforie a odreagování. Jak se do této pozice dostat, aniž bychom byli stresováni námahou a kily. Jak začít sportovat s radostí a účinkem pro správné fungování těla i mysli.

Kurz, Vědomý sport – spojení mysli a těla, Vás naučí, jak spojit klid duše s námahou. Jak se cítit v pohodě a užívat si pohyb naplno. Tomáš Reinbergr podniká a je koučem právě v chápání vědomého sportu. Sám studoval alternativní medicínu a vyzkoušel různé výživové směry. Navíc držel 30 denní půst.

Naučí Vás jak správně dýchat a nemyslet na čas. Jak zapojit všechny mozkové receptory právě do pohybu, který konáte a užívat si sportovní aktivity jako nikdy. Není nutné přemýšlet nad tím, kolik jste už spálili kalorií, kolik Vám ještě zbývá do uběhnutí dvou kilometrů a jak dlouho ještě budete muset zvednout tělo a stáhnout sval. To je celé špatně. Takto se mozek stresuje a Vy nejste schopni vydat takový výkon, který by měl uspokojit Vaše potřeby a tělo. Jen budete více unavení, ale spokojení ne. Svaly jsou ztuhlé a Vy jste stažení v křeči. Odpoutejte se od nesmyslných vět, které se Vám honí hlavou během cviků, ale myslete pozitivně a sportem se bavte. Jak začít sportovat s potěšením a tak, že se nemůžete dočkat každého nadcházejícího cvičení? Navoďte mysli skutečný zájem o pohyb. Uvidíte, že to Vaše tělo ocení a výsledky se dostaví. Kurz Vám poradí jak na to.

Není to jen o fyzické námaze, ale i duševním klidu a zábavě. Když skočíte do vody a začnete plavat, když obujete brusle, když si vezmete do ruky činku a pochopíte v hlavě, že to je ono. Tohle je to, co potřebuji a co mi pomůže odreagovat se od běžných starostí. Budete dál než Vaši soupeři a na výkonech to bude znát.

Vědomý sport je o spojení mysli a těla. Je to o tom, že se Vaše fyzické aktivity stanou zábavou a relaxem. Přijďte na to, jak začít sportovat a Váš život se změní k lepšímu.

The post Jak začít sportovat appeared first on Online video kurzy.