Všechny kurzy se štítkem cvičení
Pilates
Obsahem kurzu je cvičení metodou Pilates. Kurz je určen pro všechny, kteří chtějí udělat něco pro své zdraví a přitom proniknout do tajů této zajímavé metody. Kurz je rozdělen do 13 kapitol, průměrná doba každé z nich je 25 minut. Kurzem provází Jolana Novotná.
Jan Anděl cvičení doma
Nenechte svou postavu chátrat, udělejte něco pro své zdraví a dosáhněte maximálních výsledků s minimem času. Díky tomuto efektivnímu cvičení se budete lépe cítit i lépe vypadat. Pomocníkem, který Vám bude na cestě pomáhat, je Jan Anděl.
Kondiční cvičení pro seniory
Cvičení pro starší věkové skupiny, seniory, z pohodlí domova, udržení dobré fyzické kondice a pohyblivosti, rozhýbání ztuhlých kloubů. Kurz Vás přesvědčí o tom, že je možné i v pokročilejším věku pracovat na své postavě. Kurzem provází Jan Anděl.
Cviky na ploché břicho
Online kurz Vám pomůže nejen zformovat postavu v oblasti břišních partií, ale pomůže Vám i celkově snížit tělesný tuk, posílit kardiovaskulární systém, zlepšit fyzičku nebo odstranit svalovou nerovnováhu. Cvičit můžete kdekoliv a kdykoliv, navíc ušetříte peníze i drahocenný čas.
Jóga pro začátečníky
Lektor s více jak 15letou praxí Vás naučí, jak pomocí jógy odplavit z těla stres a napětí, jak získat potřebnou energii, jak sjednotit tělo a mysl. Dozvíte se, jak správně dýchat a meditovat. Nejenže zpevníte své tělo, ale budete se cítit i uvolněně a nabití pozitivní energií.